ページが見つかりませんでした – 滋賀県大津市堅田にある女性専用ヨガスタジオ「AKULU(アクル)」です。少人数制ですので一人一人を丁寧に見させていただきます。初心者大歓迎。アクルで素敵なヨガライフを始めてみませんか。 https://akulu.jp 滋賀県大津市堅田にある女性専用ヨガスタジオ「AKULU(アクル)」です。少人数制ですので一人一人を丁寧に見させていただきます。初心者大歓迎。アクルで素敵なヨガライフを始めてみませんか。 Sat, 30 Dec 2023 01:03:28 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.7.28 https://akulu.jp/event/4323.html Sat, 30 Dec 2023 01:03:17 +0000 https://akulu.jp/?p=4323 続きを読む ]]>  

いつもありがとうございます。

年末年始の開講日&休業日のお知らせです。

12/29〜1/3までお休みをいただきます。
1/4からスタジオでの対面クラス&オンラインクラスともに通常とおり開講いたします。

28(木) 通常通り開講
29(金) 休業日
30(土) 休業日
31(日) 休業日
1/1(月) 休業日
2(火) 休業日
3(水) 休業日
4(木) 通常通り開講

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

今年もお世話になりありがとうございました。

よい年末年始をお過ごしください。

 

 

*****

体験レッスン受付中です。
(スタジオ、オンライン共)
新規の会員様も募集中です。
お待ちしています!

 

 

【ご紹介ください】

☞ご紹介で入会してくださった方
・入会金無料
・ヨガ2回無料券プレゼント

☞ご紹介くださった方(会員様)
・ヨガ2回無料券プレゼント

 

【現在開講のクラス】
マットヨガクラス(対面)
◎水曜日11:00〜
◎土曜日7:30〜※2,4週のみ
 土曜日10:00〜

エアリアルヨガ(対面)
●月19:30〜
●火9:30〜
●金18:00〜/19:30〜
※現在空いている枠もございます。
お問い合わせください。

【オンラインヨガ】
毎日開催しています☺️

オンラインヨガ詳細はこちら!

料金:5,500円(税込み) ※受け放題、制限はありません。※ご家族が一緒に受けられる場合は1人追加ごとに1100円(税込)を頂戴しております。

お支払いは『J coin』または郵便局または滋賀銀行口座へのお振込みをお願いいたします。会員の方は次月分から引き落としが可能です。お申し出ください。

お申し込みいただいた方にJコインの詳細、または振込先をお伝えします。Jコインは手数料がかからないのでお勧めです!

 

]]>
客観的に見るとわかりやすい https://akulu.jp/blog/4316.html Tue, 24 Oct 2023 06:00:03 +0000 https://akulu.jp/?p=4316 続きを読む ]]>  

こんにちは、yukakoです。

先日のクラスでは人数が少なかったので

写真に撮って変化があるかを比べてみました。

 

動き始めと終わりでも違いますし、ポイントを押さえてポーズを取るかどうか?でも違います。

ヨガではよく出てくる、「下向きの犬のポーズ」、ダウンドッグというポーズを比較してみました。

https://akulu.jp/pose/270.html

よく出てくるわりには、難しいポーズです。

何年もやっていて、気づいたらできるようになっている。

そんなポーズかもしれません。

 

 

こちらの生徒さんは、肩こりや背中が痛くなるなどが疲れたときの症状で、忙しくされていたときは、腕が上がりにくくなります。

 

最初はやはり、肩が開かず、手首から腰までまっすぐ伸ばすことが難しそうでした。

でもBeforeでは、きれいに伸ばしてくださっています。かかとも最初より床に近いですし、膝も伸びています。

(必ずまっすぐにしないといけないポーズではないです。変化に注目してお話しています)

 

 

 

もうお一人の方も、疲れが溜まると背中が丸くなるように見受けられます。

このお二方に限らず、前屈みの動作が多いので、みなさんそうなりがちかと思います。

Beforeでは背中が丸くなっているのがわかります。

でもAfterでは綺麗に伸びていますね。かかとも床についています。

(どんなポーズもこうでないといけないということではないです。各人にとってのより良い形に近づくことが目標です)

 

 

またこうして自分のポーズを確認していただきながら進めていくクラスもやろうと思います。

客観的に見ることは上達のコツの1つですね^^

オンラインヨガに参加されていて、カメラonにしてくださっている方はそれが可能ですね。

また是非ご自身のポーズを客観的にみてみてください。

 

では今日はこのへんで

yukako

]]>
種火を消さない・ゼロにしない https://akulu.jp/blog/4308.html Wed, 18 Oct 2023 07:00:00 +0000 https://akulu.jp/?p=4308 続きを読む ]]>  

こんにちは、AKULUヨガスタジオのyukakoです。

 

AKULUの通い方で多いのが、月に4回の週1ペース、月に2回の2週間に1回ペースです。

多く通えるに越したことはないですが、生きていたらいろんな日があるので、ヨガを細く長く続けるために「種火を消さない」「ゼロにしない」ことが大切だと思います。

 

結婚や出産で足が遠のいてしまってキッカケが掴めなかったり、

たまにしか来れなかったり、お休みが続いてしまったり、、

定期的に通えていないことで、モチベーションが下がったり教室に行きにくい気持ちになったりすることがあると思います。

その気持ちはよくわかります!

習慣にできてしまえば1番いいのですが、それが難しい。

ゼロにしないことができれば、ハナマルです!!

そう思ってください。

 

久しぶりにヨガができたら、体が固まっていることに気づいたり、スッキリしてやっぱりいいなと思えたり。

そのときの体の反応や心の動きを見てもらえれば、これからどんな方法で心身をほぐしたいのか、どんなペースでやりたいのかわかるはず。

 

難しいことはわからないという方は、

「ゼロにしない」「種火を消さない」を意識してみてください。

半年間や1年間の間にゼロじゃなかったらいいんです。

その種火を燃やし続けて、やる気が出たらそのときは多く、またやる気がなくなったら少なくてもok細く長くでいいんです。

続けることが大切です。

 

いま種火さえないよ〜という方は小さなことや少ない回数から初めてみてください。

種火が消えたとしてもまたつければいいのでね!

深く考えず、ヨガや体を動かすことをぜひ生活に取り入れてみてください。

 

ヨガや体を動かすことで気持ちが明るく前向きになりますよ〜

 

AKULUはどんな方でもできる簡単なヨガクラスをしています。

健康のためのヨガという感じです。

少人数で気楽にやっています。

水曜日の11時クラスはお2人でした。

体験レッスンも受け付けています。

お気軽にお問い合わせください^_^

 

yukako

 

 

]]>
AKULUってどんなスタジオ? https://akulu.jp/event/4298.html Mon, 16 Oct 2023 11:45:48 +0000 https://akulu.jp/?p=4298 続きを読む ]]>  

初めてこのHPを見てくださる方もおられるかもしれないので、

改めて、AKULUヨガスタジオってどんな場所なのか?

どういうクラスをしていて、どんな人が通っているの?

というところを書いてみたいと思います。

 

他のヨガスタジオと最も違うところは、

猫がいるスタジオ

ということでしょうか。

スタジオをやっているyukakoが猫が好きというのはもちろんですが、

猫のように、自分に素直に、せめてこのヨガの時間だけでもいろんなことから解放されいただきたいという思いがあります^^

そして、この写真の猫みたいにリラックスしていただきたいです。

 

「猫に会えるのが楽しみ、癒される。」

「猫に興味がなかったけど、猫が好きになった。」

と言ってくださる方が結構おられます^^

 

 

その他の特徴は

エアリアルヨガができる

受け放題のオンラインヨガもやっている

ところでしょうか^^

 

↑こちらは以前mica先生が上げてくれていたオンラインヨガの様子です。

 

 

どういうクラスをしているか?

シニアの方もご参加いただけるような「やさしいヨガ」をしています。

これまでの9年は、強度の高いクラスや、テーマを決めたクラスもありましたが、
現在は「やさしいヨガ」をメインにやっているので、初心者の方もシニアの方も体の硬さが気になる方、体力に自信がない方も安心してきていただきたいです。

 

 

 

 

どんな方が通っておられるか?

20代から70代の方まで様々な年齢の方が来られています。

半数が50代60代の方です。

落ち着いた年齢層のスタジオかもしれません^^

私自身も40代半ばになりました〜

女性専用スタジオですが、会員の方のご紹介であれば男性のご参加もOKです。(例えばご主人やパートナーさんなど)

以前は学生さんが来てくださっていたこともあります。(小学生〜大学生まで)

どんなスタジオかイメージが湧いたでしょうか?

また生徒さんにもお聞きしてみたいと思います^^

 

読んでくださりありがとうございました〜

 

yukako

 

 

 

#滋賀堅田ヨガスタジオ
#大津市堅田ヨガスタジオ
#初心者歓迎ヨガスタジオ
#猫がいるヨガスタジオ
#エアリアルヨガスタジオ

 

]]>
スタジオ10年目もお願いします https://akulu.jp/blog/4290.html Mon, 16 Oct 2023 10:04:33 +0000 https://akulu.jp/?p=4290 続きを読む ]]>  

こんにちは、AKULUヨガスタジオのyukakoです。

ブログ更新がすっかり空いてしまいました。。

以前はmicaさんがいつも更新してくれていましたが、現在micaさんは育休中なのでわたしがしっかりしなければいけません!
(わかっていたことなのに・・・ようやく重い腰が上がりました!)

これからは更新を頑張ろうと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします!

 

 

記事の題名にさせてもらった通り、

スタジオは10月頭で9年経ち、10年目に入りました。

 

本当にこれまで関わってきてくださった皆様のおかげです。

ありがとうございます。

 

コロナがあり、規模を縮小しましたし、オンラインヨガで近所にお住まいでない方にもヨガレッスンを受けていただけるようになったという変化がありました。

人間でもお店でも現状維持というものはなく(あるとしたら衰退していく)、変化は当たり前のことなのでしょうが、やっている本人としては、その都度必死でいろんなことがあったなぁとしみじみします。

通ってくださる方も、スタッフも、お店の規模もレッスンの方法も変わりながら、それでも、続けさせていただけていることが本当に有難いと思います。

 

正直なことを書きますと、スタジオを始めてから最初の数年は、続けていくためには頑張って売り上げを上げないといけない、というような必死な思いがあったと思います。

以前はスタッフもたくさんいてくれて、通ってくださる方もクラス数も多く、プレッシャーや責任感を必要以上に感じていたのかもしれません。

 

規模が小さくなったことは残念な側面もありますが、いいこともたくさんあったと思います。

売り上げや数だけじゃない大切なことが見直せたり、わたし自身が以前より自然体で一緒にヨガをさせてもらえたりするようになったと思います。良い変化も結構あったんじゃないかと思います。

 

 

ここまで9年経って改めて思うことは

AKULUに来てほっこりしてもらいたい

 

皆さんの心身の健康の維持のお手伝いをさせてもらいたい

 

ということです。

 

冒頭にこれから更新を頑張ります!と書きました。

今後はAKULUのほっこりな様子や、皆さんの心身の健康に役立つようなことを書いていければと思います。

またお付き合いくださると嬉しいです。

 

 

10年目もよろしくお願いいたします^^

 

yukako

 

]]>
屋外ヨガが気持ちいい季節になりました https://akulu.jp/blog/4283.html Mon, 15 May 2023 03:54:31 +0000 https://akulu.jp/?p=4283 続きを読む ]]>

先日、和邇でのイベントで屋外ヨガを担当させていただきました。

 

今年の琵琶湖畔でのイベントの予定は未定ですが、

屋外でのヨガは、やはりとても気持ち良く、整い方が尋常ではないので

体験していただきたいなと思いました。

 

また予定が立ちましたらお知らせしますね。

 

私たちの体は自然の中に身を置くことで整う設計なのだと

あたらめて感じました。

 

ヨガができない時でも、ぜひ自然の中に身を置いてみてくださいね。

]]>
エアリアルヨガ空き状況 https://akulu.jp/event/4275.html Mon, 15 May 2023 03:44:34 +0000 https://akulu.jp/?p=4275 続きを読む ]]>

エアリアルヨガ空き状況が変わりましたのでお知らせします。

AKULUのエアリアルヨガは2名のみのセミプライベートレッスンです。

60代以上の方も多く通われています。

 

【対面】19:30〜エアリアルヨガ(60分)
※第2/4金曜19:30〜1名空き有り

 

初心者さん大歓迎の枠です。

気になられたら、体験レッスンにいらしてください。

お問い合わせお待ちしています。

 

※AKULUは猫がいるスタジオです。
ご理解いただいた上でお越しいただけますと幸いです。

]]>
無事出産されました^^ https://akulu.jp/blog/4231.html Tue, 07 Mar 2023 04:05:39 +0000 https://akulu.jp/?p=4231 続きを読む ]]>  

クラスの担当と、いつもブログの更新をしてくださっていたMICA先生。

 

2/4立春の日に無事出産されました^^

 

お写真お借りしました!

 

本当によかったです。

立春に出産なんてMICAさんらしいな〜と思います。

 

現在はほぼYUKAKO一人体制ですが、しばらくはこのまま頑張りたいと思います。

また何か変化があればお知らせしますね。

 

こちらのブログ更新もYUKAKOが頑張ります!!

]]>
春のご紹介キャンペーン https://akulu.jp/event/4225.html Mon, 06 Mar 2023 05:56:56 +0000 https://akulu.jp/?p=4225 続きを読む ]]>  

コロナから3年・・・

ヨガの体験レッスンに来てくださるかたが以前より増えてきました。

そこで

新規会員様を会員様がご紹介くださったときの特典を作りました!

 

ご紹介で入会してくださった方

・入会金無料
・ヨガ2回無料券プレゼント

 

ご紹介くださった方(会員様)

・ヨガ2回無料券プレゼント

 

 

お問い合わせお待ちしています^^

 

こちらが無料チケットです!

 

 

]]>
年末年始の営業について https://akulu.jp/event/4219.html Thu, 08 Dec 2022 09:00:33 +0000 https://akulu.jp/?p=4219 続きを読む ]]>  

いつもAKULUをご利用いただき、ありがとうございます。

 

今年12月の営業は28日(水)までとなります。

年始は4日(水)のオンラインヨガとスタジオの通常クラス11:00〜となります。

 

1月は月曜、火曜のレッスンにお越しいただいている皆様は

9日(月)、10日(火)を1週目と数えさせていただきます。
ややこしいですが、よろしくお願いいたします。

 

 

 

]]>