今の自分をたいせつに

この場所が、みなさんにとって明るさを取り戻せる充電スポットであるように。
そしてその明るさが身近な人を幸せにできるように。

EVENT & INFORMATION

22.09.19

9月スタジオ休講による10月振替日につい...

    10/29(土) 7:30〜/10:00〜対面ク...

22.09.08

重要なお知らせ

いつもお世話になり、ありがとうございます。 yukakoがコロナ陽性のため、ス...

22.08.07

2022スケジュール

月ごとに休講日が異なりますので詳しくはお問い合わせください。 4週制のため、5...

22.07.26

7,8月の琵琶湖でのイベント

  今年もKALPAさんで瞑想SUPのイベントをさせていただきます。...

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AKULU BLOG

22.10.04

たまにバランスのポーズを🍀

      こんにちは、滋賀の堅田ヨガ...

22.09.27

動きやすい日には🍀

    こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKU...

22.09.24

今日の自分をこの瞬間感じられる時間🍀

      こんにちは、滋賀の堅田ヨガ...

22.09.20

天候関係なく出来るヨガ🍀

      こんにちは、滋賀の堅田ヨガ...

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19.11.15

スターラップ(陰ヨガ)

●スターラップ(陰ヨガ) 効果:股関節まわりの柔軟性UP、生理痛緩和、安眠できる   1、仰向けになり足を伸ばす。   2、両足を真上に伸ばし、足裏を天井に向ける。   3、外側、内側、どちらからでも良いので、手で足裏を掴む。 この時、手でグイグイ引っ張るというより、軽く足裏に手をかけるだけにし、肩に力を入れすぎないようにする。 股関...