今の自分をたいせつに
この場所が、みなさんにとって明るさを取り戻せる充電スポットであるように。
そしてその明るさが身近な人を幸せにできるように。
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23.03.06
コロナから３年・・・ ヨガの体験レッスンに来てくださるかたが以...
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22.12.08
いつもAKULUをご利用いただき、ありがとうございます。 &n...
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22.09.19
10/29(土) 7:30〜/10:00〜対面ク...
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22.09.08
いつもお世話になり、ありがとうございます。 yukakoがコロナ陽性のため、ス...
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23.03.07
クラスの担当と、いつもブログの更新をしてくださっていたMICA先...
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22.11.26
こんにちは、滋賀の堅田ヨ...
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22.11.22
こんにちは、滋賀の堅田ヨガ...
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22.11.15
こんにちは、滋賀の堅田ヨガ...
19.11.15
●スターラップ(陰ヨガ) 効果：股関節まわりの柔軟性UP、生理痛緩和、安眠できる 1、仰向けになり足を伸ばす。 2、両足を真上に伸ばし、足裏を天井に向ける。 3、外側、内側、どちらからでも良いので、手で足裏を掴む。 この時、手でグイグイ引っ張るというより、軽く足裏に手をかけるだけにし、肩に力を入れすぎないようにする。 股関...
