今の自分をたいせつに
この場所が、みなさんにとって明るさを取り戻せる充電スポットであるように。
そしてその明るさが身近な人を幸せにできるように。
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23.10.16
初めてこのHPを見てくださる方もおられるかもしれないので、 改...
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23.05.15
エアリアルヨガ空き状況が変わりましたのでお知らせします。 AKULUのエア...
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23.03.06
コロナから３年・・・ ヨガの体験レッスンに来てくださるかたが以...
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22.12.08
いつもAKULUをご利用いただき、ありがとうございます。 &n...
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23.10.24
こんにちは、yukakoです。 先日のクラスでは人...
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23.10.18
こんにちは、AKULUヨガスタジオのyukakoです。 &nb...
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23.10.16
こんにちは、AKULUヨガスタジオのyukakoです。 ブログ...
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23.05.15
先日、和邇でのイベントで屋外ヨガを担当させていただきました。 ...
19.11.15
●スターラップ(陰ヨガ) 効果：股関節まわりの柔軟性UP、生理痛緩和、安眠できる 1、仰向けになり足を伸ばす。 2、両足を真上に伸ばし、足裏を天井に向ける。 3、外側、内側、どちらからでも良いので、手で足裏を掴む。 この時、手でグイグイ引っ張るというより、軽く足裏に手をかけるだけにし、肩に力を入れすぎないようにする。 股関...
