今の自分をたいせつに

この場所が、みなさんにとって明るさを取り戻せる充電スポットであるように。
そしてその明るさが身近な人を幸せにできるように。

EVENT & INFORMATION

24.12.19

AKULUへのお問い合わせについて

  いつもありがとうございます。 AKULUへの問い合わせ方法...

24.12.19

2024→2025 年末年始の営業につい...

いつもありがとうございます。 年末年始の開講日＆休業日のお知らせです。 ...

24.04.30

開講レッスンと空き状況

  こんにちは！ AKULUヨガスタジオのyukakoです。 こ...

23.12.30

年末年始の営業について

  いつもありがとうございます。 年末年始の開講日＆休業日のお...

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AKULU BLOG

24.10.04

10周年を迎えました

いつもAKULUヨガスタジオをご利用いただきありがとうございます！ &nb...

24.09.19

大事なことは習慣にする

  みなさんはどんな習慣がありますか？ 「大事なことほど習慣にする...

23.10.24

客観的に見るとわかりやすい

  こんにちは、yukakoです。 先日のクラスでは人...

23.10.18

種火を消さない・ゼロにしない

  こんにちは、AKULUヨガスタジオのyukakoです。 &nb...

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19.11.15

スターラップ(陰ヨガ)

●スターラップ(陰ヨガ) 効果：股関節まわりの柔軟性UP、生理痛緩和、安眠できる   1、仰向けになり足を伸ばす。   2、両足を真上に伸ばし、足裏を天井に向ける。   3、外側、内側、どちらからでも良いので、手で足裏を掴む。 この時、手でグイグイ引っ張るというより、軽く足裏に手をかけるだけにし、肩に力を入れすぎないようにする。 股関...