こんにちは、滋賀堅田のヨガスタジオAKULU（アクル）のYukakoです。

来月から、ヴィンヤサ&リストラティブヨガのクラスがはじまります。

リストラティブヨガってなに？？

今日はそこを簡単にお話しします。

リストラティブヨガとは

全身をヨガブロックやボルスターなどプロップス（補助具）に身を委ねることで、高ぶった交感神経をOFFにし、副交感神経をONにする。心身のバランスを整え、回復させ、本来の自分を取り戻すヨガです。

AKULUには忙しく働く女性が多く来られます。

生徒さんたちからは、

「動いてすっきりしたいけど、ハードに動くのはしんどい。」

「動きたいけど、とても疲れている。こんなときはどうすれば？」

「今日はゆっくりただ寝転んでいるだけでもいい」

そういう声をたくさんいただいていました。

いろいろ考えて４月から少しずつ試していたのが、ヴィンヤサの後にリストラティブヨガを入れることでした。

とても喜んでいただいていたので、５月からスタートさせることにしました。

いつも働きっぱなしの体、脳、神経。

きっと心もいつも周りの方に意識を向けている。

きっとエネルギーや気も周りの方に配っている。。

その体や心、エネルギーを癒し、回復させ、バランスを整え、本来の自分に戻しませんか？

自分が思っているより、疲れている方が多いと思います。

是非１度体験してみていただきたいです。

AKULUでの様子。

雑誌より。

5月からは、こんな感じで
前半ヴィンヤサ、後半リストラティブのクラスをしたいと思います。

日程

5/4（木）11:00〜

5/10（水）19:30〜

5/11（木）11:00〜

5/17（水）19:30〜

5/18（木）11:00〜

5/24（水）19:30〜

ご参加お待ちしています。

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