こんにちは。
滋賀県堅田のヨガスタジオAKULUのクリパルヨガクラスを担当しているAiです。

台風の影響のため延期になっていた、

YOGAってなんだろう？シリーズクラス「瞑想」編を9/2（日）に開催しました。

「瞑想」と聞くと人によってはとても特殊なことで難しいものだと感じる方が多いと思います。

でも実は…

少し意識をむけることで日常生活の中で取り入れられたり普段の生活に生かせる知恵が

瞑想にもたくさんつまっています！！

参加者してくださった方からのシェアでは、
◇　瞑想を難しく考えていました・・・。
◇　思ったよりも長い時間集中して座っていられることに気づきました。
◇　自分のあり方がよく観えた。
◇　幸福感が高まった感じがした。
◇　今この瞬間に気づく（マインドルネス）という意識がより明確に理解できました。

…などなどたくさんの学びとシェアがありました。

ご参加くださったみなさん、ありがとうございました！

このシリーズクラスでは、

普段のヨガクラスで体験できないような事もプログラムにもは入っていますので、

9月から始まる「YOGAってなんだろう？vol.2」も楽しみにしていてください。

はじめましての方、単発申し込みの方も大歓迎です。

どんな方にも参加していただける内容なので、少しでも興味がある方はぜひご参加ください。

みなさんのご参加をお待ちしてます！