こんにちは、滋賀堅田のヨガスタジオAKULU（アクル）のYukakoです。

今日は定期的にお問い合わせがある、「マタニティヨガ」についてです。

Ai先生担当クラス、クリパルヨガの「ジェントル」「モデレート」のクラスでしたら、妊婦さんの参加OKです。

※ジェントル（比較的ゆったり）モデレート（じんわり汗をかく）ダイナミック（フローでしっかり動く）

以下の内容を理解し、スタジオでもう少し詳しい健康面の確認欄付きの同意書を記入していただける方が対象となります。

• 主治医よりマタニティヨガの運動をしてもいいと許可されている方
• 自己責任と管理の元、健康状態に留意し参加できる方
• マタニティヨガが安全で効果的なエクササイズと理解し、運動に関係なく全妊娠の10〜15％は胎児死亡を含めて流産や早産が起こることを認識していること。
• AKULUが医療施設ではなく、インストラクターに医師免許がないことを理解していること。
• 妊娠経過や健康面で不安があらわれた場合には担当医に相談してから参加する。
• 妊娠16週以上である。

担当のAi先生です♡

Ai先生のクリパルヨガは妊婦さんでなくても、とってもおすすめです！

この写真のときは月礼拝をしました。股関節に効くので女性におすすめです。

今月、妊婦さんも参加可能なクラスは

11日（火）19:30 クリパルヨガ（ジェントル）

18日（火）19:30 クリパルヨガ（ジェントル）

27日（木）11:00 クリパルヨガ（モデレート）

です。

気になる方はお問い合わせくださいね。お待ちしています。