こんにちは！

滋賀堅田のヨガスタジオAKULU（アクル）のYukakoです。

今日は10月から始まるMasa先生のクラスのご紹介です。

基礎ヨガ

無理なく　段階的にほぐしながら
丁寧に進めていくクラスです。

基礎の動きをしっかりと身体に覚えこましながら
時に動き、時にリラックス、
バランスよくポーズを配していきます。

最終的には
静かな癒し、リラックスの状態に導かれます。

補足　 Masaより

基礎ヨガでベーシックを身につけることで
よりボディメイキングヨガでの
筋肉や関節の動き、身体の動きの
精度がアップします。

そのときには
きっと今までとはまた違った驚き、
快適さが得られることと思います。

また、ボディメイキングヨガだけでなくて
他のいろんな動作にも応用できるものと思います。

基礎ヨガからボディメイキングの流れで段階的な体験、

また
ボディメイキングから基礎ヨガで新たなる気付き、

はたまた
心にアプローチしたヨガに対しても、
とても役にたつツールになってくれると
信じております。

わたしYukakoは目に見えないこと、心やスピリチュアルな領域から心身を整えていくことが得意だとしたら、Masaさんは体からのアプローチが得意な先生です。

心だけでもダメ。

体だけでもダメ。

両方が整っていることが大切だと、AKULUのインストラクターたちは考えています。

体を鍛えていくことで自然と心が整うこともあるでしょう。

心を見つめていくことで体が整うこともあるでしょう。

いまの自分にはどちらのアプローチがいいのか？時期によって違いますよね。

AKULUではどちらも選んでいただけるようにいろんな先生いて、いろんなアプローチのクラスがあります。

選び方に迷ったらご相談くださいね。

基礎ヨガは土曜日1,3週の13：30からです。

ご予約お待ちしています！