陰ヨガでむくみ改善

 

こんばんは🌸滋賀堅田のヨガスタジオ、AKULUのMikanです😊

 

陰ヨガレッスンでした🧘‍♀️

最近、レッスンで下半身のむくみが気になるという生徒さんもいらしたので、今日は股関節にフォーカスしたポーズを主に行いました😊✨

自分でポーズをしていて思うことは、やはり普段の生活であまり足や股関節を開いていないのだな〜ということ。

時間をかけてゆっくりと、無理矢理動くことなく「待つ」。そうすることでゆっくり重力に身を任せることで柔軟性も上がり、氣の滞りも改善します。

あー気持ちいい&眠たい、良く寝れそう！という体の心地良さが魅力の陰ヨガです🧘‍♂️

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