寒くなりましたね❄️

こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMICAです。🌸

 

今日はオンラインリフレッシュヨガレッスンでした😊

 

寒くなりましたね❄️

急に寒くなると体が固まりやすく力も入りやすくやなる氣がします。

 

固まりやすそうな肩まわり〜首にかけてと、背中、股関節まわりを緩めるストレッチをしてからヨガポーズに🧘‍♂️

 

 

身体が少しポカポカ😆

今日も皆さまお疲れ様でした🐱

 

 

MICA

 

 

 

 

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