『緊張と弛緩』をテーマに。

こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMICAです。🌸

 

 

今日は、陰陽ヨガレッスンでした🐱
(写真はサバくんとトラちゃん🐯)

 

 

今日は『緊張と弛緩』をテーマに陰陽ポーズを交互に行なってもらいました😊

 

 

緩むことをせずに、ずっと緊張しっぱなしの筋肉に気づかずに生活してると、凝ったり固まったりしてしまいます。

 

 

「力んでるところ」に気づくって自分の身体に意識を向けないと気づけない。

 

少しでも身体見つめられたかな？？

 

 

今日もありがとうございました🐱

 

MICA

 

 

 

 

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