無理せず、ゆっくりと😊

こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMICAです🌸

 

今日は日曜日ですが、オンラインリフレッシュヨガ担当させて頂きました😊

 

いつもオンラインの時間内に、詰め過ぎず、でもリフレッシュ出来るように、短い時間だからこそ、全身が満遍なく動かして貰える内容を考えて進めています。

 

画面上に映っている方のペースに合わせて進めてはいますが、しんどいー💦痛めそうな氣がするー💦と感じたら、いつでもお休みしましょう😊

 

ご自身の身体が大切🌸

 

このレッスンの時間が、身体と心の声を聞く時間に使って頂けたら嬉しいです🍀

 

今日もありがとうございました♪

良き1日を♪

 

 

MICA

 

 

 

 

 

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