寒い日は身体が固まりますよね🍀

 

 

 

こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMICAです🌸

 

今日はやさしいヨガレッスンでした☺️

 

最近寒さが増しましたね❄️

 

暖房、、つけるか否か悩ましい季節🍁

 

朝起きたら、寒さで無意識に身体に力が入って寝てたらしく、固まって冷えてました💦

 

肩こり、背中こりの原因にもなりそうな季節の変わり目。

 

動かす他ないですが、急に動かすのも悪化させてしまうかも⁉️

 

ストレッチから始めましょ😊

 

身体を目覚めさせてからポーズをとると気持ちいいものです🌸

 

 

今日もありがとうございました♪

 

良い一日を🌸

 

 

MICA

 

 

 

 

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