久しぶりの投稿になりました。

AKULUヨガスタジオはオンライン・対面レッスンともに元気に営業しています！

来月の10月でAKULUは丸11年経ち、12年目に突入、、ということになります。
ヨガを仕事としたおかげで、この11年ほぼ毎日ヨガをしてきました。

11年ヨガを続けてみて得たものはなんだろう？

ということを書いてみます。

わたしが11年ヨガをやって得たものは

・「今にいる」ことがうまくなったこと

・気分よくいられる時間が長くなったこと

・自分をより客観視できるようになったこと

です。

他の言い方をすれば、

自分のすべきことに集中しやすくなった、気が散らなくなった（気疲れが減った）
不調に気づいて早めに対処できるようになった、自分に合う方法を見つけやすくなった

ということです。

元々、こういうことが得意な方もたくさんいると思います。

でもわたしはとても苦手だったんですね。

なぜできるようになったのか、、、

それは毎日ヨガをしたからだ、と思いますが、

詳しくいうと、

自分のことをよく知り、
自分を不幸にするこだわり・思い込みを少しずつ手放していけたから

だと思います。

１つ例を挙げると、

アーサナ（ポーズをとること）にとらわれなくなったことです。

今のAKULUのクラスでは、ほぐしの体操やストレッチを多く取り入れています。

ヨガ講師だからどんなポーズもできないといけない！と一生懸命練習したこともありましたが
ポーズができたって毎日幸せに生きられるわけではないなと気づきました。

また、体や心がアンバランスなまま、難しいことをやって負荷をかけてもどうしようもないとも思いました。

難しいポーズや新しいポーズ、できなかったポーズができるように挑戦することはいいのですが楽しくないと意味がないと思うようになりました。

そして楽しくないこと、人に勧められないことを仕事にするのは嫌だなと思ったのです。

毎日を楽しく過ごすための１つのツールとしてヨガを伝えたいのに本末転倒です💦

「ヨガ講師はどんな難しいポーズもできるべきだ」という自分を不幸にするこだわり・思い込みを手放すことにしました。

正しさよりも心地よさを大切にしたいなと思ったのです。

こんな風に毎日ヨガをしながら、自分の心の葛藤や悩み、体にかかっている負荷や滞りを俯瞰で見ることをずっとやってきました。

自分の体に意識が向くと、心にも意識が向きます。

体の快適さを知ると、心の快適さもわかるようになります。

体を大切にし出すと、心も大切にできるようになります。

とにかく細く長く続けていると自然にできるようになるのです☺️

毎日楽しく心地よく生きていく方法はこの世にたくさんあります。

どれを選んでもいいと思います。

たまたまわたしはヨガと出会って、素晴らしいものを得ることができました。

今後も細く長く続けていきたいですし、こういうヨガのいいところを知ってもらいたいです。

そして一緒に細く長く続けてくださるといいなと思います。

12年目もよろしくお願いいたします。

※AKULUは猫がいるスタジオです。