「体が硬いからヨガは無理なんです」

体験レッスンで、本当によく聞く言葉です。

でも私はいつも、

「大丈夫ですよ☺️」

とお伝えしています。

なぜなら、
ヨガは前屈ができるようになるためにやるものではないから。

もちろん続けているうちに体が柔らかくなることはあります。

でも、それは結果として起こることであって、目的ではないんです。

それに、「硬い部分に注目しているだけ」で柔らかく動いてくれている部分を見ていないことも多いです。

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私たちはつい、

前屈で床に手がつく人がすごい。

開脚ができる人がすごい。

難しいポーズができる人がすごい。

と思ってしまいます。

でもヨガで大切なのは、

今の自分の体がどう感じているか。

無理をしていないか。

呼吸はできているか。

そんなことだったりします。

前屈をして、

「硬いなぁ」

と思ったら、それで十分。

今日の自分はここまでなんだな。

そうやって今の自分を知ることも、立派なヨガです。

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実は、体が硬い人ほど変化に気づきやすいこともあります。

昨日より少し呼吸がしやすい。

肩の力が抜けた。

夜よく眠れた。

そういう小さな変化の方が、私は大切だと思っています。

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だからもし、

「ヨガに興味はあるけど体が硬いから…」

と思っているなら、

安心して来てください。

前屈ができなくても大丈夫🙆‍♀️

ヨガが得意じゃなくても大丈夫🙆‍♀️

今のあなたのままで大丈夫です🌿

気になられたらぜひ体験レッスンにいらしてくださいね。