こんにちは！

滋賀堅田にあるヨガスタジオ、AKULU（アクル）のYukakoです。

今月から始まった、あやか先生のレギュラークラス「音ヨガ」

わたしも参加したので、レポートを書きますね。

いつもとは違うマットの敷き方で新鮮でしたよ。

はじまりのマントラを一緒に唱えるところからスタートしました！

みなさんが見ながら唱えることができるようにと、カードをつくってくださいましたよ！

以前、ワークショップをしたときは、このマントラの発音や訳をやっていきました。

「ワークショップ行けず残念だった、またやってほしい」、「マントラを唱えてみたい」

そういった声もちらほらいただいていましたので、クラスで一緒に唱えることができるのはとても嬉しいことですね。

その後は音を出しながらのアーサナ（ヨガのポーズ）

音を出しながらだと、たくさん息を吐くことができるんですよね。

自分の音に落ち着いたり、リラックスできたり、音を出しながら動く効果に驚きました。

そして

歌？「シャンティ」というマントラにメロディをつけてみんなで合唱？しました。

３つの音程？にわかれてハモりましたよ！

わたしはとても苦手な歌ですが、あやか先生がリードしてくれるし、とてもあたたかな空間をつくってくれていましたので、恥は苦手意識は横に置いて、気持ちよく音にすることができました。

みんなで１つになる感じ、一体感、繋がっている感じ、とてもとても気持ちよかったです。

最後に拍手したいくらいでした！！！！

（音楽や音に関する知識が乏しくてこんな表現したできず、ごめんなさい。）

最後はマントラを聴きながらのシャバアーサナ。

子守唄を聴きながら寝るような、幸せな時間です。

贅沢な時間でした。

唱えてくれるマントラは知らないものが多いし、意味もわからないけど、

感じてみる、きっとこんな意味かな？映像、イメージをしてみることがわたしはとても楽しかった。

マントラを聴きながらのシャバアーサナも、目には見えないけど、調整されている感じがしました。

あやか先生の声、透き通ってて、でも迫力もあって、やさしさがあって、、、

練習はもちろんだけど、自分と向き合っているから出る声、自分を生きているから出る声なんだろうなといつも感じます。

声を聴くだけで癒されるし、励まされます。

参加する人によって感じ方それぞれでいいと思うので、是非多くの方に感じていただきたいです。

みかん先生も参加しましたよ。

みかんちゃんの感想もきいてみたいな〜

インストラクターも参加したくなる、魅力あふれるクラス。音ヨガ。

今月はあと２回。9/14,21の木曜日11:00〜

来月は木曜日11:00のほか、土曜にも１回クラスをしていただきます。10/14（土）13:30〜です。

平日参加が難しい方にも是非受けていただきたいです！

ご予約お待ちしています＾＾