今日は陰陽ヨガ2レッスンです^_^
こんにちは🌸滋賀堅田のヨガスタジオ、AKULU(アクル)のMikanです😊
今日は朝と夜の2レッスン、陰陽ヨガレッスン🧘♀️です😊
最近本当に寒い日が続いてますね⛄️
首から肩にかけて力が入ってしまったり、血流の流れがスムーズでなく指の末端が冷えたり、と、
とにかく体が固まったり冷えてしまってる人が多いんじゃないかなぁと思います❄️
最近、朝に足を前後に開く「ランジのポーズ」を行なって、足の付け根あたりの血流を良くしてます。
結果、朝に股関節を動かすと体全体がポカポカするのだと改めて感じました🍀
なので太陽礼拝はとってもオススメ🌸
今週末には「108回太陽礼拝」が開催予定です😊
今年の要らないもの全部出し切りましょ(*´꒳`*)
Mikan🌸
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