季節の変わり目だからこそ
こんにちは🌸滋賀堅田のヨガスタジオ、AKULUのMikanです😊
今日は陽ヨガレッスンでした🧘♂️ 季節の変わり目に体がまだ寒さについていけない!って方が多いようです。
風邪をひく方も、体調優れない方も、この時期多いのではないでしょうか??
女性はとくに、手足末端が冷えやすいので、足のマッサージ、体を少しずつ動かしてもらいました😊
この時期だからこそ、心身を見つめる時間を作ってあげて、体調万全に毎日を楽しみましょう!
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