自分の身体と対話する

 

こんにちは🌸滋賀堅田のヨガスタジオ、AKULUのMikanです😊✨✨

今日は、陰ヨガレッスンでした🌸
久々の雨☔️雨音を聞きながら、ゆったりと一週間の自分の体と向き合って、緩めてもらいました😊✨✨

「身体を緩める」って、簡単なようで、意外と出来てない方が多いんじゃないかな？と思います。

日頃の身体の癖や、力の入れ方、身体の使い方によって、力が入って抜けずに凝り固まってしまってる方も⁉️

まずは、身体と対話してみてください😊

気付かなかった自分の癖や力みに気付くかもしれません。

そして緩めて、癒して行きましょう✨✨

 

 

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