チャクラを整える太陽礼拝

 

こんにちは🌸滋賀堅田のヨガスタジオ、AKULUのMikanです✨

今日はチャクラワークヨガ〜第5チャクラレッスンでした😊

日に日に寒くなってきました❄️
皆さま体調大丈夫でしょうか？？ わたしは少し体調優れずでしたが、今日の生徒さんたちはとっても元気そうで、逆に元気を頂きました🌸

チャクラワークレッスンで、よく太陽礼拝を取り入れてます。

体に存在するエネルギーの出入り口であるチャクラに効果がある太陽礼拝。
体と心、体を巡るエネルギーに意識を向けながら行うことで、何気なくしているポーズよりも色んな面で効果が感じやすいかもしれません🌸

そして、たくさん笑って、日頃の疲れを吹き飛ばしましょう🍀

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