今日は美ボディ2レッスン✨
こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMikanです🌸
今日は美ボディヨガ(背中・ウェスト/脚・ヒップ)の2レッスンです🌸
意識を向ける、それだけでもカラダは随分と変わる気がします。
レッスン前に、ご自身の見えない背中を触って、感じてもらいました😊
昨日じゃなく、「今」のカラダを感じる大事さ。
想像通りかな?思ったより硬かったかな?柔らかかったかな?左右バランスは?肉の付き具合は、、、💦 などなど。
自分を知ると新たな発見と変化があるかも✨
写真はかんぬきのポーズ🧘♀️ 背中とウェスト両方引き締められるポーズです🌸
カラダに意識を向けて、自分の望む美ボディを目指しましょう😊✨
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