今日は美ボディ2レッスン✨

 

こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMikanです🌸

今日は美ボディヨガ(背中・ウェスト／脚・ヒップ)の2レッスンです🌸

意識を向ける、それだけでもカラダは随分と変わる気がします。

レッスン前に、ご自身の見えない背中を触って、感じてもらいました😊

昨日じゃなく、「今」のカラダを感じる大事さ。

想像通りかな？思ったより硬かったかな？柔らかかったかな？左右バランスは？肉の付き具合は、、、💦 などなど。

自分を知ると新たな発見と変化があるかも✨

写真はかんぬきのポーズ🧘‍♀️ 背中とウェスト両方引き締められるポーズです🌸

カラダに意識を向けて、自分の望む美ボディを目指しましょう😊✨

 

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