意識を向けるとカラダは変わる✨
こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMikanです🌸
今日は美ボディヨガ(脚・ヒップ)レッスンでした😊✨
今日の生徒さんは何回か受けてくださってる方々でしたので、とにかく動く・しっかりと脚に意識を向けてもらうを中心に進めていきました🌸
股関節まわり〜脚全体〜足首〜足裏の感覚まで、意識を向ける向けないとでは随分と体も変わると思います😊
今日もお疲れ様でした✨✨
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