体のサインに気付けることの大切さ🌸

 

今日は美ボディヨガ(脚・ヒップ)と肩こり改善ヨガの2レッスンです🧘‍♀️

 

先程美ボディヨガ終了しました😊

 

脚・ヒップのレッスンは、脚のほぐすことから始め、リンパの流れを良くしてからストレッチ→太陽礼拝→ヨガポーズの流れでした✨

 

生徒さんと話しをしていると、脚のむくみや股関節まわりの滞りがあるようで、お仕事が関係しているとのこと。

一日中立ちっぱなしの仕事で家に帰ると脚のむくみがスゴイ！とか、忙し過ぎて身体に目を向けられず股関節を痛めてしまっているなど、

 

普段の生活を行っているなかで起きてしまう身体の不調に気付くだけでもとっても大きなこと🍀

今日も身体と個々で会話しながら進めて行けました🌸 

 

午後の肩こり改善ヨガも皆さんほぐれたら良いな〜😊✨✨ 

 

ジンくんは新しい首輪でご機嫌です🐱良かったね🌸🌸

» ホームへ戻る