陰陽ヨガと肩こり改善ヨガの2レッスン🌸

こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMikanです🌸

 

今日は、陰陽ヨガと肩こり改善ヨガの2レッスンです

先程陰陽ヨガレッスン終了しました✨

久々の陰陽ヨガ、やっぱり陰ヨガを少し含めると体が緩むのが分かります😊

 

動き過ぎている方にお休みが必要なように、副交感神経を優位にさせてくれる陰ヨガポーズはリラックス効果があるので、動いて休む陰陽ヨガはオススメ🍀*゜ 

 

午後は肩こり改善ヨガ🌸

 

午後からもゆるりとレッスンします🍀*゜

 

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