陰陽ヨガと肩こり改善ヨガの2レッスン🌸
こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMikanです🌸
今日は、陰陽ヨガと肩こり改善ヨガの2レッスンです
先程陰陽ヨガレッスン終了しました✨
久々の陰陽ヨガ、やっぱり陰ヨガを少し含めると体が緩むのが分かります😊
動き過ぎている方にお休みが必要なように、副交感神経を優位にさせてくれる陰ヨガポーズはリラックス効果があるので、動いて休む陰陽ヨガはオススメ🍀*゜
午後は肩こり改善ヨガ🌸
午後からもゆるりとレッスンします🍀*゜
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今週のポーズ
- 19.11.15
- スターラップ(陰ヨガ)
- 19.08.07
- 🐸 フロッグ 🐸 (陰ヨガポーズ)
- 19.08.06
- ヒップハング（エアリアルヨガ）
