今日の体を知る🌸
こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMikanです🌸
今日は陰ヨガレッスンでした🧘♂️
レッスン前、少し時間があったので、個々でストレッチボールを使って体の氣になる部分をほぐしてもらいました😊✨
体を知ることはとても大切で、触ることで滞ってたり硬かったり、今日の体の状態を知ることが出来るからです🌸
今日は股関節周りが固まっている生徒さんが多かったので、股関節にアプローチするポーズをいくつか行いました🍀
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