快適な毎日を🍀
こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMikanです🌸
昨日は『むくみ改善ヨガ』レッスンでした🧘♂️
脱水症状にならないために熱中症にならないために、皆さんたくさん水分を摂ると思いますが、気になるのは足や手などの『むくみ』。
夕方になると指輪がきつくなったり靴下のごむの痕がついたり。
上半身の滞りポイントをマッサージしたり、下半身のむくみは陰ヨガポーズで改善🌸
ヨガのポーズなどシンドい動きはありますが、休み休みしたり、会話を楽しみながら進めていったりもするので、わたしも楽しみながら進めています😊✨
皆さんが快適に毎日を過ごせますように🍀
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今週のポーズ
- 19.11.15
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