身体を緩めるには。。。

 

こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMICAです。🌸

 

今日は、陰陽ヨガレッスンでした🧘‍♂️

身体を緩めるにはリラックスが必要🍀

 

リラックスするには、思考でいっぱいの頭を「今、この瞬間」の身体と心に戻して感じてみる✨

というのを、わたし自身にも言い聞かせながらレッスンを進めました😊

今日もありがとうございます🌼😊🌈

 

MICA

 

 

 

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