身体を緩めるには。。。
こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMICAです。🌸
今日は、陰陽ヨガレッスンでした🧘♂️
身体を緩めるにはリラックスが必要🍀
リラックスするには、思考でいっぱいの頭を「今、この瞬間」の身体と心に戻して感じてみる✨
というのを、わたし自身にも言い聞かせながらレッスンを進めました😊
今日もありがとうございます🌼😊🌈
MICA
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