しんどい事もみんなとなら

こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMICAです。🌸

今日はオンラインリフレッシュヨガレッスンでした😊

 

 

今日のポイントは「足裏伸ばし」。

 

 

 

前屈が苦手な人には苦痛でしかないストレッチではないかと思います😅

 

実際わたしも前屈は苦手で、人生の中で痛いのは避けたいところ（笑）

 

でも、避け続けたら曲がったまま固まっていき、姿勢も悪くなり、膝やどこかに負担がかかったりしてしまいます。

 

 

1人じゃ絶対したくない❗️って人は、レッスンの時一緒にやれば出来たりするので、レッスンの良さってそういうところにもあるのかな〜と思ったりします🌈

 

 

 

今日も皆さまお疲れ様でした🐱

良き1日を〜✨

 

 

 

 

MICA

 

 

 

 

 

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