『緊張と弛緩』をテーマに。
こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMICAです。🌸
今日は、陰陽ヨガレッスンでした🐱
(写真はサバくんとトラちゃん🐯)
今日は『緊張と弛緩』をテーマに陰陽ポーズを交互に行なってもらいました😊
緩むことをせずに、ずっと緊張しっぱなしの筋肉に気づかずに生活してると、凝ったり固まったりしてしまいます。
「力んでるところ」に気づくって自分の身体に意識を向けないと気づけない。
少しでも身体見つめられたかな??
今日もありがとうございました🐱
MICA
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