無理せず、ゆっくりと😊
こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMICAです🌸
今日は日曜日ですが、オンラインリフレッシュヨガ担当させて頂きました😊
いつもオンラインの時間内に、詰め過ぎず、でもリフレッシュ出来るように、短い時間だからこそ、全身が満遍なく動かして貰える内容を考えて進めています。
画面上に映っている方のペースに合わせて進めてはいますが、しんどいー💦痛めそうな氣がするー💦と感じたら、いつでもお休みしましょう😊
ご自身の身体が大切🌸
このレッスンの時間が、身体と心の声を聞く時間に使って頂けたら嬉しいです🍀
今日もありがとうございました♪
良き1日を♪
MICA
EVENT & INFORMATION
- 22.04.01
- エアリアルヨガ4月Free Open
- 22.01.30
- エアリアルヨガ2月Free Open
- 22.01.11
- エアリアルヨガ1月Free Open
- 22.01.04
- 明けましておめでとうございます
AKULU BLOG
- 22.05.17
- 背中も自分の一部🍀
- 22.05.14
- 「今ヨガしている自分」を感じる🍀
- 22.05.10
- 継続は力なり🍀
- 22.05.03
- 当たり前になりすぎないように🍀
今週のポーズ
- 19.11.15
- スターラップ(陰ヨガ)
- 19.08.07
- 🐸 フロッグ 🐸 (陰ヨガポーズ)
- 19.08.06
- ヒップハング(エアリアルヨガ)