無理せず、ゆっくりと😊
こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMICAです🌸
今日は日曜日ですが、オンラインリフレッシュヨガ担当させて頂きました😊
いつもオンラインの時間内に、詰め過ぎず、でもリフレッシュ出来るように、短い時間だからこそ、全身が満遍なく動かして貰える内容を考えて進めています。
画面上に映っている方のペースに合わせて進めてはいますが、しんどいー💦痛めそうな氣がするー💦と感じたら、いつでもお休みしましょう😊
ご自身の身体が大切🌸
このレッスンの時間が、身体と心の声を聞く時間に使って頂けたら嬉しいです🍀
今日もありがとうございました♪
良き1日を♪
MICA
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