まずはゆーっくりゆるめてリラックス🌬
こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMICAです🌸
今日は、オンラインヨガレッスンでした🐱
今日は、動く前にまず、身体を緩める時間をとりました😊
意外と力が入ってて抜き方が分からない方が多いと思いますが、ゆーっくり呼吸してふにゃ〜って気持ちいい〜ってなったらOKなんですよね🌈
今日もありがとうございました♪
良き1日を♪
MICA
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