まずはゆーっくりゆるめてリラックス🌬

 

こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMICAです🌸

 

今日は、オンラインヨガレッスンでした🐱

 

今日は、動く前にまず、身体を緩める時間をとりました😊

 

意外と力が入ってて抜き方が分からない方が多いと思いますが、ゆーっくり呼吸してふにゃ〜って気持ちいい〜ってなったらOKなんですよね🌈

 

 

今日もありがとうございました♪

 

 

良き1日を♪

 

 

MICA

 

 

 

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