身体の声を聞いてみる🍀

こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMICAです🌸

 

女性って周期的に調子が良くなかったり、季節の変わり目で上手くコントロール出来なかったりしますよね💦

 

わたしもその一人です🍀

 

 

そんな時は身体の声を聴いて、出来る範囲で動かすに限る🌸

今日は、体側と股関節まわりをゆるりと伸ばしたり動かすポーズを取り入れました😊

 

 

今日もありがとうございました♪

良き1日を♪

 

MICA

 

 

 

 

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