呼吸と身体

こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMICAです🌸

 

わたし、呼吸浅いんです。

氣がついたら乱れてたり、止まってた⁉️ってなります。

 

 

だからこそ、いつも確認していて必要だとも思うんです😊

 

今日は久しぶりに呼吸に意識を向けたヨガレッスンをしました🍀

 

全てのポーズにカウントをしてみたら、やっぱりびっくりするほど体がポカポカ、そして体力も使う（笑）

 

改めて呼吸と身体の連動しながらのポーズは効くな〜と思った瞬間でした☺️

 

 

今日もありがとうございました♪

 

良き1日を♪

 

MICA

 

 

 

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