ポーズで身体の調子をみてみる🍀
こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMICAです🌸
今日は久々にバランスのポーズ『立木のポーズ』を最後に行いました🌳
『立木のポーズ』は、名前の通り木の形に見えることが名前の由来です。
肩こり改善、冷え性改善、むくみの解消、集中力を高める効果があります。
バランス感覚が必要なポーズで、昨日は出来てもその日の体調で出来ない日もあるかもしれません。
今日は皆さんどうだったかな??
今日もありがとうございました♪
良き1日を♪
MICA
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