「出す」こと
こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMICAです🌸
今日は雨☂️だからか、いつもより寒い日に感じます❄️
寒いと動きたくなくなりますよね😓
火曜日はリフレッシュヨガなので、気合い入れてレッスンしました(笑)
声が届くようにお腹から出すんですが、「出す」ってどんな形であれ、心身には大事なことのように思います。
声だけでなく、呼吸も一緒だなぁと。
詰まりが少しとれたり、スカッとしたり、身体もポカポカしたり、力みも取れやすくなり身体も柔らかくなったり。
日常から心がけられたら良いですよね😊
まずはレッスンから一緒にゆるめていきましょう♪
今日もありがとうございました♪
良き1日を♪
MICA
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