縮こまらずに伸びちゃいましょう🌸

 

こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMICAです🌸

 

久しぶりに自分も身体が伸びた氣がします（笑）

 

固まりやすい肩首、股関節、体側を重点的に動かしたり伸ばしたりしました😊

 

やはり氣持ちがいいですね🍀

 

寒いと身体も固まり縮こまっちゃって、結果自分がしんどくなっちゃいますしね☺️

 

わたしの元氣100%の声でも、皆さんが明るくなれたらと思って今日も楽しみました😊🌸

 

 

今日もありがとうございました♪

 

良き1日を♪

 

 

MICA

 

 

 

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