春の訪れと共に。。。
こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMICAです🌸
少しずつ、春の足音が聞こえ始めたな〜と思ったら、春風と共に花粉や黄砂が😅
皆さん、鼻や喉は大丈夫でしょうか??呼吸は浅くなってないですか?
なぜ、こんなに氣にするかというと、私自身がアレルギー反応が出やすいタイプなんで、今日は特に反応するからです☺️
マスクや飛散量が多いと(鼻が詰まったり…)呼吸しにくいですよね😓
身をもって感じてマス🍀
この時期は特に気をつけながら、意識的に深呼吸します🌸
2〜3呼吸でもいいです、深ーく息しましょ😊
心身共に少し落ち着きますよ🤏
今日もありがとうございました♪
良い一日を🌸
MICA
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