「今ヨガしている自分」を感じる🍀
こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMICAです🌸
最近雨が多くて☔️、外に出る機会が減って身体も鈍りますよね🍀
今日はやさしいヨガでしたが、少し多めに動きました☺️
「身体に聴く」
を中心に、自分の身体に耳を傾けて
この時間の間は、頭の中他のことを考えるスペースなく、「今ヨガをしてる自分」を感じれるように。
力を入れたり、緩めたり🍀
部屋の中で各々、自分だけの時間を過ごせたんじゃないかと思います😊
今日もありがとうございました♪
MICA
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