「今ヨガしている自分」を感じる🍀

 

 

 

こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMICAです🌸

 

 

 

最近雨が多くて☔️、外に出る機会が減って身体も鈍りますよね🍀

 

今日はやさしいヨガでしたが、少し多めに動きました☺️

 

「身体に聴く」
を中心に、自分の身体に耳を傾けて

 

この時間の間は、頭の中他のことを考えるスペースなく、「今ヨガをしてる自分」を感じれるように。

 

力を入れたり、緩めたり🍀

 

部屋の中で各々、自分だけの時間を過ごせたんじゃないかと思います😊

 

 

今日もありがとうございました♪

 

 

MICA

 

 

 

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