背中も自分の一部🍀
こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMICAです🌸
ツイスト🥨ツイスト🥨ツイスト🥨
今日はねじりのポーズやら、肩甲骨を意識するポーズが多く、背中まで意識が向いたのではないでしょうか❓
自分の背中って見えないから、ほっといたり動かさなかったりしませんか?
ほっとくと固まってカチカチになって、凝りに繋がったり、腕が上がらなくなったり、、といい事なし🍀
背中も身体の一部。
感じたり、優しく動かしていきましょう♪
今日もありがとうございました♪
良い一日を🌸
MICA
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