背中も自分の一部🍀

 

 

 

こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMICAです🌸

 

ツイスト🥨ツイスト🥨ツイスト🥨

 

今日はねじりのポーズやら、肩甲骨を意識するポーズが多く、背中まで意識が向いたのではないでしょうか❓

 

自分の背中って見えないから、ほっといたり動かさなかったりしませんか？

 

 

ほっとくと固まってカチカチになって、凝りに繋がったり、腕が上がらなくなったり、、といい事なし🍀

 

背中も身体の一部。

 

感じたり、優しく動かしていきましょう♪

 

今日もありがとうございました♪

 

良い一日を🌸

 

 

MICA

 

 

 

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