朝ヨガの気持ち良さ🍀
こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMICAです🌸
だんだんとお腹の重みと大きさで、
ある意味(守りながらではありますが)筋トレになってる感が増している本日のやさしいヨガ🧘♂️
冬に向かっていく中で、冷えたり血流の流れも悪くなりがち。
足裏もんで
足首、手首回して
伸ばして、マッサージを加えて、
ヨガポーズに入ってゆきました🍀
呼吸にも意識を向けて、
朝の気持ちの良い酸素を身体いっぱい取り込んで
目覚めてゆく身体を感じるって至福の時ですよね😊
今日もありがとうございました♪
良い一日を🌸
MICA
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