夏の肥満改善には陰ヨガ

 

こんにちは、堅田ヨガスタジオAKULUのMikanです。

最近、やっと梅雨明けしました🌸

じわじわと暑い夏に突入しましたが、皆様お体は対応出来てますか？

梅雨の時の湿気や夏の暑さの重なっていた時期、むくみや気だるさ、中々痩せないと困っている方も多いのではないかと思います。

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むくみ改善や肥満改善などには、陰ヨガがおすすめです😊

中医学では、体の全ての機能は「気」で行なわれてると考えられています。

現代人の多くは、暑さや湿気、ストレスなどで「気」が不足している方が多いのが現状です。

不足すると、新陳代謝が低下し、デトックスや脂肪を燃焼させる能力が低下してしまいます。

結果、太りやすい体になったり、太っても痩せにくい、むくみやすくなりがちです。

夏のように活動する季節は、活動の元である「気」を、内蔵に蓄積させる事が、ダイエットの近道になるかもしれません。

陰ヨガのポーズは、長く体を静止して行うので「気」を補充することが出来、内臓の機能回復、自然治癒力を高めるお手伝いをしてくれます。

 

ぜひ、陰ヨガで、ゆーったりとリラックスしながらご自分の体に意識を向けて行きましょう✨

 

 

Mikan

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