自分自身にも必要な陰ヨガ
おはようございます☀滋賀堅田のヨガスタジオ、AKULUのMikanです😊
朝は陰ヨガレッスンです🌸
昨日、2回目の『進化する陰ヨガのワークショップ』を受講し、今日の陰ヨガレッスン🧘♂️
毎日ポーズをとり、自分の中での変化を経た時に生徒さんにもお伝え出来ればと考えていますが、少しレッスンにも含められることがあればと思っております😊✨
ゆるゆる〜と時にしっかりと今日も動きたいと思います😊✨✨
🍀陰ヨガレッスン受講される生徒さんへ🍀
陰ヨガは一つのポーズに3〜5分と長く静止するヨガです🧘♂️
冬場は、室内が寒くなる中での静止ですので、大変体が冷える恐れがあります。
レッグウォーマー、レギンス、暖かいウェアなど、対策をしてきて下さいね🌸🌸🌸
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