肩甲骨を使ってますか？？

こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオAKULU(アクル)のMikanです🌸

 

今日は、肩こり改善ヨガでした🌸

巻き肩、猫背の方は肩こりが多い気がします。

巻き肩、猫背の方は、肩甲骨周りを使ってない人が多いように思います。

背中ガチガチに硬くなるとより動かさなくなるし、呼吸もしにくくなる。

気持ちも滅入る。良いことなしです🍀

なので、肩甲骨ストレッチと意識をよりしてもらいながら今日は動きましたよ✨

 

 

ちなみにわたしは巻き肩です😊
だから、肩こり首こり腰痛体験済み✨
より自分が楽になるには？と常に追求しています。
皆さんにもそれがシェアできたら✨

 

 

体の構造は人それぞれ。

なので、自分に合った方法で、体が楽になると良いですね🌸

 

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