11/20(土)オンライン体がかたい人のための猫ヨガ(会員さん無料)
ヨガって痩せてて、柔らかいひとがやるもの
って思っていませんか?
わたしもどこかでそう思っていたことがあって
自分のような体がかたい者、太っている者が指導者になっていいんだろうか?という葛藤、苦悩、ストレスがありました。
いまでもたまに顔を出します。
でも、ヨガってみんなのもの。
誰でもできる。
足を怪我していたら上半身だけ動かしたらいいし、
腕を怪我していたら、下半身を動かしたらいい。
素早く動けないならゆっくり動いたらいいし、
自分の体の声を聴きながらやること
が1番大事だと思います。
だから、
かたくてもできることはあるし、
太っていてできないポーズがあっても
できるところまでやればいい。
わたしはポーズを完璧にとれるように教える指導者じゃなくて、
こういうこと(できるできない、思い込みから自由になる。自分のからだの声を聴くなど)
を伝える指導者なんだと思います。
指導者とかいうと偉そうですけど、
苦手意識がある方と楽しめるヨガがしたいです。
というわけで、
体がかたいとか、体力がないなど、
なんらかのコンプレックスを持っている方向けの
“猫ヨガ” (オンライン)
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