ポーズ集
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19.11.15
●スターラップ(陰ヨガ) 効果:股関節まわりの柔軟性UP、生理痛緩和、安眠できる 1、仰向けになり足を伸ばす。 ...
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19.08.07
●フロッグ(陰ヨガポーズ) 効果 : むくみ軽減、血行促進、関節の柔軟性を高める ...
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19.08.06
効果 肉体: 背骨を伸ばす 自然な背骨のカーブをつくる 骨盤左右のゆがみを改善 頭・肩・首などに血流が行くことでスッキリする ...
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18.07.15
こんにちわ、滋賀の堅田 ヨガスタジオAKULU(アクル)の Masa(マーサ)です😊 今回のポーズ紹介は 仰向けのねじりのポーズです。 さっそ...
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18.07.14
こんにちは!堅田のヨガスタジオakuluのインストラクターyokoです 今日はラージャヨガのスクエアポーズをご紹介したいと思います。 このポーズは股関...
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18.04.03
こんにちは、滋賀の堅田ヨガスタジオ AKULU(アクル)のMasa(マーサ)です。 今回はピジョンポーズからの前屈、 スリーピングスワンのポーズについ...
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18.02.11
今回は戦士のポーズⅢについて 見ていきましょう。(上写真) ポーズの入り方としては 戦士のポーズⅠから、その、まま 上体を前傾させて 後ろ足を蹴っ...
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17.10.29
効果 肉体: 背骨・骨盤のゆがみを改善、自然な背骨のカーブをつくる 首に空間をつくる ...
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17.05.23
股関節を大きく前後に開き、指先から足先(後ろの) までで三日月を表現する。股関節まわり、 背骨を柔軟にして、足腰を鍛える。 個人的には、特に後脚の...
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17.04.08
柔軟性という言葉からは おそらく、この開脚前屈を 想像されるかたも多いと 思います。 そして、まわりでも 開脚してみたいという声を ちらほら聞き...
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EVENT & INFORMATION
- 23.03.06
- 春のご紹介キャンペーン
- 22.12.08
- 年末年始の営業について
- 22.09.19
- 9月スタジオ休講による10月振替日について
- 22.09.08
- 重要なお知らせ
AKULU BLOG
- 23.03.07
- 無事出産されました^^
- 22.11.26
- 今年もありがとうございました❣️
- 22.11.22
- いつもご参加頂きありがとうございます🍀
- 22.11.15
- 今日の身体は なんて言ってる❓
今週のポーズ
- 19.11.15
- スターラップ(陰ヨガ)
- 19.08.07
- 🐸 フロッグ 🐸 (陰ヨガポーズ)
- 19.08.06
- ヒップハング(エアリアルヨガ)